Blog | Profile | Archive | Email | Design by | Name Of Posts


یه کافه برا خانوم دکتر

آسمان زندگی من

 

افسردگی 4 برابر سکته مغزی را افزایش می‌دهد
ایسکانیوز – بررسی‌ها نشان می‌دهد افراد زیر 65 سال که مبتلا به افسردگی هستند خطر سکته مغزی در آن‌ها افزایش خواهد یافت.
به گزارش سرویس علمی پژوهشی ایسکانیوز به نقل از پایگاه اینترنتی دانشگاه Boston طی مطالعاتی که به مدت 8 سال بر روی 20/4 فرد افسرده انجام شد،‌مشخص شد 144 نفر در این مدت مبتلا به سکته مغزی و 84 نفر مبتلا به سکته خفیف شدند و در بین این افراد کسانی که کمتر از 15 سال سن داشتند حدود 4 برابر بیشتر در معرض سکته قرار داشتند اما افسردگی در افراد بالای 65 سال بدون تاثیر بود.
محققان  افزودند علاوه بر افسردگی عواملی دیگری مانند افزایش فشار خون دیابت و سیگار کشیدن نیز در بروز سکته موثر خواهد بود.



 

+نوشته شده در یک شنبه 20 آذر 1390برچسب:,ساعت16:41توسط دکتر شبنم | |

 

 

جام جم آنلاين: اگرچه معمولا به افرادي كه به اصطلاح قلبشان ضعيف است توصيه مي‌شود از شنيدن خبرهاي ناراحت‌كننده يا هيجان‌انگيز اجتناب كنند، اما اين بار براي نخستين‌بار خبر شگفت‌انگيزي اعلام شده است كه به طور مستقيم زندگي اين گروه از افراد را تحت‌تاثير خود قرار داده و از اين پس شرايط آسان‌تري را براي زندگي آنها فراهم مي‌كند.
 

محققان آمريكايي به فناوري جديدي در دسترسي به اطلاعات مربوط به عملكرد سيستم‌هاي تنظيم‌كننده ضربان قلب و دستگاه‌هاي منقبض‌كننده عضلات قلب كه صدها هزار بيمار قلبي به عنوان باتري قلب براي تنظيم ضربان قلب خود از آن استفاده مي‌كنند، دست‌ يافته‌اند. پس از گذشت 20 سال از ساخت اولين دستگاه تنظيم‌كننده ضربان قلب كه تاكنون تمامي مراحل آزمايشي عملكرد خود را با موفقيت سپري كرده است، براي نخستين بار يك بيمار آمريكايي براي درمان كندكاري قلبش، استفاده از دستگاه‌ بي‌سيم تنظيم‌كننده ضربان قلب كه به عنوان نسل جديدي از اين سيستم، قدم به عرصه فناوري پزشكي گذاشته است را تجربه خواهد كرد و به اين ترتيب وضعيت سلامت فرد بيمار از طريق اينترنت و به صورت آنلاين در مركز پزشكي كه بيمار تحت نظر آن است، مورد بررسي و كنترل قرار گرفته و در صورت نياز اقدامات لازم انجام خواهد شد.



 

+نوشته شده در یک شنبه 20 آذر 1390برچسب:,ساعت16:32توسط دکتر شبنم | |

 
  ترافيک اطلاعاتي در مغز عامل ميگرن

 

يک تيم بين‌المللي از پژوهشگران ژنتيک، ژني کشف کردند که نقص عملکرد آن موجب بروز سردردهاي ميگرني متداول مي‌شود. اين ژن فعاليت پروتئيني را کنترل مي‌کند که وظيفه آن برطرف کردن ترافيک‌هاي اطلاعاتي در مغز است.

تيم "آرنو پالتوي" از انستيتو Wellcome Trust Sanger  بريتانيا در ‎تازه‌ترين شماره نشريه تخصصي "طبيعت ژنتيک" مقاله‌اي منتشر کرده که نتيجه تحقيقات گسترده اين تيم در مورد سردردهاي متداول ميگرني است. اين تيم ژني کشف کرده است که عملکرد ناقص آن موجب بروز سردردهاي ميگرني مي‌شود. تا کنون تحقيقات مختلفي در مورد تأثير ژن‌ها در بروز سردردهاي ميگرني صورت گرفته است. البته بخش عمده اين تحقيقات به‎ سردردهاي نادر و شديد مربوط مي‌شود.

تيم آرنو پالتوي براي نخستين بار در مورد سردردهاي متداول ميگرني تحقيق کرده است. دکتر پالتوي مي‌گويد: «براي نخسيتن بار موفق شديم مجموعه ژنوم ‌هزاران انسان را با دقت کامل بررسي کنيم. در اين تحقيق فعاليت ‌ژن‌ها و اثر آنها را بر سردردهاي متداول ميگرني را پيگيري کرديم و به نتايج جالبي رسيديم.»



 

+نوشته شده در یک شنبه 20 آذر 1390برچسب:,ساعت16:38توسط دکتر شبنم | |

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات نشان می دهد  می توان با استفاده از آب میوه‌های قرمزآبمیوه ای مخصوص زنان دانه‌دار به خصوص انار موجب افزایش قدرت بدن در مبارزه با رشد سرطان سینه شد.

  مطالعات جدید نشان می‌دهد: مصرف میوه‌های قرمز رنگ از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کند . در این مطالعه زمانی که مصرف آب انار را ارزیابی کردند، مشخص شد: این ماده به دلیل وجود آنتی اکسیدان به مقدار زیاد می‌تواند به عنوان راهی برای مبارزه و جلوگیری از سرطان سینه باشد.

بیش از ۷۵ درصد از همه موارد سرطان سینه با استروژن تغذیه می‌شوند و سالانه حدود ۴۰۰ هزار زن در سراسر جهان جان خود را بدین طریق از دست می‌دهند.

بر این اساس محققان دانشگاه اوهایو روی مزایای انار در مبارزه با سرطان سینه متمرکز شدند.
 


 

+نوشته شده در یک شنبه 20 آذر 1390برچسب:,ساعت16:36توسط دکتر شبنم | |

 

پا به پای کودکی هایم بیا
کفش هایت را به پا کن تا به تا


قاه قاه خنده ات را ساز کن
باز هم با خنده ات اعجاز کن


پا بکوب و لج کن و راضی نشو
با کسی جز عشق همبازی نشو


بچه های کوچه را هم کن خبر
عاقلی را یک شب از یادت ببر


خاله بازی کن به رسم کودکی

با همان چادر نماز پولکی


طعم چای و قوری گلدارمان
لحظه های ناب بی تکرارمان


مادری از جنس باران داشتیم
در کنارش خواب آسان داشتیم

یا پدر اسطوره دنیای ما
قهرمان باور زیبای ما


قصه های هر شب مادربزرگ
ماجرای بزبز قندی و گرگ


غصه هرگزفرصت جولان نداشت
خنده های کودکی پایان نداشت


هر کسی رنگ خودش بی شیله بود
ثروت هر بچه قدری تیله بود


ای شریک نانو گردو و پنیر !
همکلاسی ! باز دستم را بگیر


مثل تو دیگر کسی یکرنگ نیست
آن دل نازت برایم تنگ نیست ؟


حال ما را از کسی پرسیده ای ؟

مثل ما بال و پرت را چیده ای ؟


حسرت پرواز داری در قفس؟
می کشی مشکل در این دنیا نفس؟


سادگی هایت برایت تنگ نیست ؟
رنگ بی رنگیت اسیر رنگ نیست ؟

رنگ دنیایت هنوزم آبی است ؟
آسمان باورت مهتابی است ؟


هرکجایی شعر باران را بخوان
ساده باش و باز هم کودک بمان


باز باران با ترانه ، گریه کن !
کودکی تو ، کودکانه گریه کن!

ای رفیق روزهای گرم و سرد
سادگی هایم به سویم باز گرد!

+نوشته شده در چهار شنبه 30 شهريور 1390برچسب:,ساعت13:48توسط دکتر شبنم | |

) اگر اولش به فکر آخرش نباشی آخرش به فکر اولش می افتی
۲) لذتی که در فراغ هست در وصال نیست چون در فراغ شوق وصال هست و در وصال بیم فراغ
۳) آغاز کسی باش که پایان تو باشد
۴) پرستویی که به فکر مهاجرت هست از ویرانی آشیانه نمی هراسد
۵) کمی سبکسری لازم است تا از زندگی لذت ببری و کمی شعـــور، تا مشکلی برایت پیش نیاید
۶) دوست واقعی کسی است که اگر ساعتها در کنار او ساکت بشینی و صحبتی بین تان ردوبدل
نشه بعد از خداحافظی احساس کنی که ساعتها باهاش درد و دل کردی
۷) چون می گذرد غمی نیست
۸) انسان باید سعی کند در زندگی چیزهایی که دوست دارد را بدست آورد ، و گرنه مجبور میشود چیزهایی را که بدست آورده است دوست بدارد
۹) فرصتها در سختی ها بوجود می آیند بدون جاذبه، پرواز معنی ندارد
۱۰) کاش میشد سرنوشت را از سرِِ نوشت
۱۱) برای تمام دردها دو علاج وجود دارد گذر زمان وسکوت
۱۲) اگر شیر درنده ای در برابرت باشد بهتر است از اینکه سگ خائنی پشت سرت باشد
۱۳) همیشه از سکوت چگونه فریاد زدن رو بیاموز
۱۴) مورد اعتماد بودن بهتر از دوست داشتنی بودن است
۱۵) با یه چوب کبریت میشه هزاران درخت رو سوزوند و از یه درخت هزاران چوب کبریت به وجود می آید
۱۶) محبت از درخت آموز که سایه از سر هیزم شکن هم بر نمیدارد
۱۷) هر چیزی که تو را نکشد مطمئناً قوی ترت میکند
۱۸) این جهان پر از صدای پای مردمی است که همان طور که تو را می بوسند طناب دار تو را می بافند
۱۹) آنکه می گرید یک درد دارد و آنکه می خندد هزار و یک درد
۲۰) گذشت زندگی یک چیز را بارها ثابت می کند و آن این است که گاهی احمق ها درست میگویند
۲۱) هر انسان بیشتر از آنکه از دشمنان خود ضربه ببیند از دوستان نادان خود میبیند
۲۲) چرا همیشه بدنبال این هستیم که بدانیم چرا گل خار دارد؟ بیایید گاهی بدنبال آن باشیم که بدانیم چرا خار گل دارد؟
۲۳) خدایا! چگونه زیستن را به من بیاموز چگونه مردن را خود خواهم آموخت
۲۴) جامعه مثل آب نمک است شنا کردن در آن بد نیست اما بلعش وحشتناک است
۲۵) دو تراژدی دردناک در زندگی وجود دارد : یکی اینکه در عشقت ناکام شوی و دیگر اینکه به وصال عشقت برسی
۲۶) چه فکر کنی می توانی و چه فکر کنی نمی توانی ، درست فکر میکنی
۲۷) اگر مردم را به حال خود گذاشتی تو را به حال خود خواهند گذاشت
۲۸) در نمک باید چیز غیب و مقدسی وجود داشته باشد چیزی که هم در اشک و هم در دریاست
۲۹) من هرگز نمی نالم...قرنها نالیدن بس است...میخواهم فریاد بزنم...!اگر نتوانستم سکوت میکنم
۳۰) بادها می وزند، عده ای در مقابل آن دیوار می سازند و تعدادی آسیاب به پا می کنند
۳۱) پریدن کار دل است و قدم زندن کار عقل، اگر لذت جهان خواهی با دل همسفر شو و اگر مقصد خواهی آهسته رو
۳۲) زندگی همانند هنر نقاشی کردن است با مداد مشکی ولی بدون پاک کن
۳۳) زندگی درس حساب است، خوبیها را جمع، بدیها را کم ، خوشی ها را ضرب و شادیها را تقسیم کنیم
۳۴) زندگی نکن برای مردن، بمیر برای زندگی کردن
۳۵) زندگی تفریح است میان تولد و مرگ
۳۶) خشم با دیوانگی آغاز میشود و با پشیمانی پایان میپذیرد
۳۷) آزادی تنها ارزش جاودانه تاریخ است
۳۸) مسیر را به خاطر بسپار که مقصد همان مسیر است
۳۹) با خودت صادق باش و نگران آنچه دیگران درباره ات فکر می کنند نباش . تعریفی را که آنها از تو دارند نپذیر ، خود ، خودت را تعریف کن
۴۰) دنیا از آن کسی است که برای تصاحب آن با خوش خلقی و ثبات قدم گام برمیدارد
۴۱) زندگی سفر است پس بیایید همسفران خوبی برای دیگران باشیم
۴۲) بزرگترین آزادی بشر ، توانایی تصمیم گیری و انتخاب نگرش های خویشتن است
۴۳) خانمها با گوشهایشان عاشق می شوند و آقایان با چشم هایشان ...
۴۴) ما همان میشویم که تمام روز به آن می اندیشیم
۴۵) مبارزه هر قدر صعب, صعود را ادامه بده. شاید قله تنها در یک قدمی تو باشد
۴۶) هر کار بزرگی در آغاز محال به نظر میرسد
۴۷) در زندگی خوشبختی به سراغ کسی نمی آید، انسان باید سراغ خوشبختی برود
۴۸) دنیا آنقدر بزرگ است که برای همه جایی برای زیستن دارد . پس سعی کنیم بجای اینکه جای دیگران را بگیریم و یا خود را جای دیگران جا بزنیم جایگاه واقعی خود را بدست بیاوریم
۴۹) عظمت مردمان بزرگ از طرز رفتارشان با مردمان کوچک آشکار میشود
۵۰) جستجوی حقیقت شیرین تر از پیدا کردن آن است
۵۱) در زندگی خانوادگی،شوم ترین کلمات این دو هستند:مال من،مال تو
۵۲) پروردگارا به من آرامش ده تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم و دلیری ده تا تغییر دهم آنچه را که می توانم تغییر دهم. بینش ده تا تفاوت ایندو را دریابم مرا فهم ده تا متوقع نباشم دنیا و مردم آن مطابق میل من رفتارکنند
۵۳) برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشوی
۵۴) ظرفیت عشق وجودت را با دوست داشتن همه انسان ها و تمامی زندگی افزایش بده
۵۵) امکان تغییر در زندگی هست.دیگران این کار را کرده اند
۵۶) از درخت سکوت میوه آرامش آویزان است
۵۷) آن چه را در روشنایی دیده ای در تاریکی به فراموشی نسپار
۵۸) خدایا کمکم کن همه رو از ته دل دوست بدارم نه ظاهری و نه گفتاری !
۵۹) هیچ انسانی دوست یا دشمن تو نیست بلکه انسانها معلم تو هستند
۶۰) کوچک که بودم فکر می کردم آدمها چقدر بزرگند ! و ترس برم میداشت بزرگ که شدم دیدم چقدر بعضی آدمها کوچکند و باز ترسیدم
۶۱) هیچ مشکلی نیست که محبت کافی نتواند بر آن غلبه کند
۶۲) شما میتوانید بهترین بذر جهان را در اختیار داشته باشید،ولی اگر محل مناسبی برای رشد آنها نداشته باشید،فایده ای نخواهد داشت
۶۳) در حساب عشق یک به اضافه یکی برابر است با همه چیز و دو منهای یک برابر با هیچ
۶۴) عشق همانند پروانه ایست که اگر سفت بگیری له می شود و اگر سست بگیری می گریزد
۶۵) مردها همواره میخواهند اولین عشق یک زن باشند و زن ها دوست دارند آخرین عشق یک مرد باشند
۶۶) وقتی به دنیا اومدی، تو تنها کسی بودی که گریه می کردی و بقیه می خندیدن. سعی کن یه جوری زندگی کنی که وقتی رفتی، تنها تو بخندی و بقیه گریه کنن
۶۷) دوستت دارم ، نه به خاطر شخصیت تو ، بلکه بخاطر شخصیتی که من از تو میگیرم
۶۸) یک همسر فقط همراه آدم نیست، او کل تقدیر ماست
۶۹) انسان، عاشق زیبایی نمی شود. بلکه آنچه عاشقش می شود در نظرش زیباست
۷۰) گاهی اوقات در زندگی خیلی زود، دیــــــــــــر می شود
۷۱) برای اینکه بزرگ باشی، نخست کوچک بودن را تجربه کن
۷۲) هیچ مردی،زن را نمی فهمد، هیچ زنی، مرد را نمی فهمد، زیبایی با هم بودنشان همین است
۷۳) از این که زندگی شما تمام شود نترسید، از آن بترسید که هرگز آغاز نشود
۷۴) پیری مانع از عشق نیست . اما عشق تا حدی مانع از پیریست
۷۵) ما واقعاً تا چیزی را از دست ندیم، قدرش را نمی دونیم، ولی در عین حال تا وقتی که چیزی رو دوباره بدست نیاریم، نمی دونیم چیزی را از دست دادیم
۷۶) رویایی رو ببین که میخوای. جایی برو که دوست داری چیزی باش که میخوای باشی. چون فقط یک جون داری و یک شانس برای اینکه هر چی دوست داری انجام بدی
۷۷) روشنترین آینده همیشه روی گذشته فراموش شده، شکل میگیره. نمیشه تا وقتی که دردها و رنجها را دور نریختی، توی زندگی به درستی پیش بری
۷۸) دوست واقعی کسی است که دستهای تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس کند
۷۹) زیاده از حد خود را تحت فشار نگذار، بهترین چیزها در زمانی اتفاق می افتد که انتظارش را نداری
۸۰) کسی که برای محبت حدود قائل می شود ، معنی محبت را نفهمیده است
۸۱) تنها بنایی که اگر بلرزد ، محکمتر می شود ، دل است
۸۲) هیچ کس نمی تونه به دلش یاد بده که نشکنه ولی حداقل یادش بدین که وقتی شکست لبه تیزش دسته اونی رو که شکستش نبره
۸۳) سعی کن خودت باشی. گمشده واقعی تو ،تو را آنطور که هستی دوست می دارد نه آنطور که خود می پسندد
۸۴) هیچ صیادی نمی تواند در جوی حقیری که به گودالی می ریزد مرواریدی صید کند
۸۵) دنبال کسی نباش که باهاش بتونی زندگی کنی دنبال کسی باش که بدون اون نتونی زندگی کنی
۸۶) خدایا به من تلاش در شکست، صبر درنومیدی، رفتن بی همراه، فداکاری در سکوت،خدمت بی نان، مناعت بی غرور، عشق بی هوس و دوست داشتن بی آنکه دوست بداند روزی کن
۸۷) برای رسیدن به دوردست ها, باید از نزدیکی ها گذشت , اما رسیدن به نزدیکی ها به سهولت میسر نیست
۸۸) جای کشتی در ساحل بسیار امنتر است ولی برای این ساخته نشده
۸۹) سعی کن عظمت در نگاه تو باشد نه در آنچه که بدان می نگری
۹۰) بگذار تا شیطنت عشق چشمان تو را بر عریانی خویش بگشاید. هرچند آن بجز معنی رنج و پریشانی نباشد. اما کوری را هرگز بخاطر آرامش تحمل مکن

+نوشته شده در دو شنبه 28 شهريور 1390برچسب:,ساعت17:32توسط دکتر شبنم | |

_______@@@________@@_____@@_______@
________@@___________@@__@@_______@@
________@@____________@@@__________@@
__________@@________________________@@
____@@@@@@___________________@@@@@@@
__@@@@@@@@@_________________@@@@@@@
__@@______________________________________@@
_@@_________________@@@@@________________@@
_@@________________@@@@@@_______________@@
_@@@______________@@@@@@______________@@@
__@@@@_____________@@@@____________@@@@
____@@@@@@______________________@@@@@@
_________@@_________________________@@
________@@___________@@_____________@@
________@@@________@@@____________@@
________@@@______@@@__@__________@@
_________@@@_____@@@___@@@@@@@
__________@@@@@@@
___________________@
____________________@
_____________________@
_____________________@
______________________@
______________________@____@@@
____________@@@@___@@__@__@
_____________@____@@_@__@__@
______________@@@____@_@@@
_______________________@
______________________@

 

 

 

.

 

+نوشته شده در شنبه 26 شهريور 1390برچسب:,ساعت16:30توسط دکتر شبنم | |

صرع كوچك چيست؟
صرع كوچك يا حملات غياب يكي از انواع صرع كودكان است كه معمولا بين 14 تا 16 سالگي بروز مي كند نماي بالين صرع كوچك به شكل حملات مات شدن يا مكث كوتاه مدت است يعني بيمار به مدت چند ثانيه هوشياري خود را از دست مي دهد، ممكن است با خيره شدن چشمها و حركات متناوب پلكها و عضلات اطراف چشمها همراه باشد.
اين حملات معمولا كمتر از 10 ثانيه طول مي كشند و در طول روز ممكن است بارها تكرار شوند و بيمار بلافاصله بعد از اين حمله قادر است كه كارهايي را كه قبل از اين حمله صرعي انجام مي داده است ادامه دهد.
والدين كودك ممكن است متوجه شوند كه كودك وقتي مشغول انجام دادن كاري است ناگهان براي چند لحظه به جايي خيره شود و يا هنگام صحبت كردن ناگهان براي چند ثانيه مكث كند و مجددا رشته كلام را دنبال نمايد.
آموزگار ممكن است نخستين فردي باشد كه متوجه حملات دانش آموز گردد ممكن است در كلاس و در موقع نوشتن ديكته دانش آموز گردد ممكن است در كلاس و در موقع نوشتن ديكته دانش آموز دو يا سه لغت را جا بيندازد در حاليكه اين لغات را مي دانسته و اين اشتباهات املايي همزمان با حملات مات زدگي و مكث بيمار بوده اند.
متاسفانه والدين و آموزگاران كه با اين نوع صرع آشنايي ندارد ممكن است كه بيمار را بازيگوش و بي توجه قلمداد كنند.
در مواردي كه حملات صدها بار در روز ايجاد شوند ممكن است موجب افت تحصيلي در بيمار شوند و متاسفانه به غلط مورد سرزنش قرار گيرد.
در بعضي بيماران حملات آنقدر كوتاه است كه تشخيص دادن بيماري حتي براي افراد با تجربه مقدور نيست، گرفتن نوار مغزي مانند ساير موارد صرع ره گشاي تشخيص خواهد بود خوشبختانه اينگونه بيماران با مراجعه نمودن به متخصص مغز و اعصاب و درمان مناسب پيش آگهي خوبي خواهند داشت.
 

+نوشته شده در یک شنبه 20 شهريور 1390برچسب:,ساعت17:51توسط دکتر شبنم | |

انواع سردرد
سردرد به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. سردردهای اولیه عبارتند از: میگرن – سردرد خوشه‌ای Cluster headache و سردرد مزمن روزانه headache Tension . سردردهای ثانویه علل و پاتولوژیهای متعددی دارند.
علل اولیه سردرد
میگرن Migraine
شایـعترین نوع سردرد بوده، عمدتا به تدریج شروع می‌شود، معمولا یک طرفه است و ۴ تا ۷۲ ساعت طول می‌کشد. با زمینه ارثی خانوادگی از هنگام کودکی و نوجوانی، سردرد ضربان دار Throbbing با احتمال دوره های تهوع و استفراغ همراهی دارد و در اکثر موارد بدون پیش درامد Aura است. در ۸۰% موارد Aura می تواند به صورت اختلالات بینایی نظیر تاری دید، همی آنوپسی و یا در اندامها به صورت احساس کرختی و پارستزی و یا به صورت سر گیجه باشد و اغلب تشدید سردرد با تابش نور می باشد. شروع میگرن می تواند از ناحیه گیجگاهی، پیشانی یا پشت سر باشد. اغلب افراد میگرنی شخصیتی وسواسی و تحریک پذیر دارند.

معیار تشخیص میگرن موارد زیر هستند: سردرد یک طرفه، کیفیت ضربان دار، شدت متوسط یا شدید، تشدید سردرد با راه رفتن و انجام فعالیت های روز مره که حداقل یکیاز موارد تهوع- استفراغ یا هر دو و یا ترس و گریز از نور یا صدا را دارد.
سردرد خوشه ای Cluster headache
با شیوع بیشتر در مردان، معمولا یک طرفه با کیفیت شدید و تیر کشنده، حدود ۳۰ تا ۱۸۰ دقیقه طول می کشد. پیدایش آن معمولا نیمه شب و آغاز صبح است و بیمار بیقرار است، نشانه های گرفتاری عصبی خود کار به طور شایعی دیده می شود. مثلا اشک ریزش، پر خونی ملتحمه، احتقان و آبریزش بینی، برافروختگی چهره و گاهی سندرم هورنر.
سردرد مزمن روزانه Tension Headache
معمولا دو طرفه و شایع است. غیر ضربان دار، بدون تهوع و استفراغ، معمولا افسردگی و اضطراب نقش بارزی در این نوع سردرد دارد. پیدایش این سردرد بیشتر در میانسالی است.
علل ثانویه سردرد
علل عروقی، خونریزی زیر عنکبوتیه (SAH) ، خونریزی داخل پارانشیمال ، هماتوم زیر دورا یا فوق دورا ، ایسکمی (Stroke, TIA)
مالفورماسیونهای شریانی- وریدی ، آرتریت تمپورال ، گسیختگی شریان کاروتید یا شریان ورتبرال ، عفونت C N S ، مننژیت ، آنسفالیت ، آبسه های مغزی ، عفونت های غیر از C N S ، سینوزیت ، زونا ، عفونت سیستمیک ، C N S ، سایر اختلالات ، تومورها ، تومور کاذب مغزی و چشمی ، گلو کوما ، نوریت اپتیک نیز هامل سردردهای مزمن هستند.

همچنین سردرد دارویی و توکسیک یا متابولیک ، نیترات ها و نیتریت ها ، داروهای M A O I ، استفاده مزمن و نادرست ضد درد ها ، هیپوکسی ، هیپرکاپنه ، هیپوگلیسمی ، منو سدیم گلوتومات ، مسمومیت منواکسید کربن ، سندرم قطع الکل ، فشار خون بد خیم ، پراکلا مپسی ، فئوکروموسیتوما ، تب ، پس از انجام L P ، درد ارجاعی از دندان ، درد ارجاعی گوش و … از سایر عوامل مهم ایجاد کننده سردردعای شدید هستند.
چگونه سردردهای خود را درمان کنیم؟
علم پزشکی هفت راه زیر را برای مبارزه با سردرد موثرشناخته است. نشریه پزشکی لنست چاپ انگلستان ضمن اعلام این خبر راههای پیشگیری از سردرد را به این شرح توضیح داده است:

همیشه راست ومستقیم بایستید وبنشینید طرز نشستن غلط و ناجور قرار گرفتن ستون فقرات موجب وارد آمدن فشار به مهره های گردن شده و سردرد را موجب می شود .
در مصرف دارو زیاده روی نکنید. مصرف بی رویه قرصهای سردرد خود به خود موجب سردرد می شود.
آب فراوان بنوشید. مصرف کم آب آشامیدنی و تشنگی باعث خشکی سلولهای بدن شده و باعث سردرد می شود.
اگر پس از خوردن غذا و یا صرف آشامیدنی دچار سردرد شدید فهرستی از غذاهای مصرف شده را یاد داشت کنید.مصرف کنند گان برخی از مواد خوراکی ماننند پنیر ویا شکلات ازخود حساسیت نشان میدهند و دچار سردرد میشوند.
هوای داخل خانه یا دفتر کار خود را از آلودگی پاک کنید واز هوای تازه تنفس کنید پس از رنگ آمیزی اتاق درب و پنجره هارا باز نگه دارید تا بوی تند مواد پاک کننده مانند تینر و رنگ از اتاق خارج شود.
از استراحت و خواب کافی در شب و نیمروز غافل نشوید . بی خوابی از عوامل اصلی در بروز سردرد محسوب می‌شود. نخوردن غذا و گرسنه ماندن غیر طبیعی باعث ایجاد سردرد می‌شود.
از زیاده روی در مصرف چای ، قهوه و آشامیدنیهای کافئین‌دار پرهیز کنید.

+نوشته شده در شنبه 19 شهريور 1390برچسب:,ساعت19:59توسط دکتر شبنم | |

ببار بارون ببار بارون                    دلم از زندگی خونه
دیگه هر جای این دنیا                    برام مثل یک زندونه
        *********
        *********
ببار بارون که دلگیرم                  ببار بارون که غمگینم
خراب حال من امشب                  دارم از غصه

 

 *********
        *********
ببار ای نم نم بارون               ببار امشب دلم خسته است 
ببار امشب دلم تنگه                همه درها بروم بسته است


 

        *********
        *********
ببار ای ابر بارونی                       ببار و گونمو تر کن
مثله بغض دل ابرا                  بباراین بغض و پرپر کن


 

        *********
        *********
نه دستی از سر یاری                    پناه خستگی هام شد
نه فریاد هم آوازی                        غرور خلوت ما شد


 

        *********
        *********
نه دل گرمی به رویایی              که من هم بغض  بارونم
نه امیدی به فردایی                       که از فردا گریزونم


 

+نوشته شده در شنبه 19 شهريور 1390برچسب:,ساعت18:51توسط دکتر شبنم | |

شبی بر دفتر قلبم کشیدم رد پایت را


کشیدم طرح زیبای غروب چشمهایت را


کنار هاله ی چشمت کشیدم عکس یک دریا


کشیدم روی امواجش حضور اشنایت را


و ان شب با دلی لبریز از اواز دلتنگی


زدم فریاد در ساحل دلم دارد هوایت را

+نوشته شده در شنبه 19 شهريور 1390برچسب:,ساعت16:33توسط دکتر شبنم | |

 

 

متخصصان هشدار دادند که تماشای زیاد تلویزیون خطر بروز مشکلات قلبی را
افزایش می‌دهد
.
در ازای هر یک ساعت نشستن در مقابل تلویزیون و تماشای
برنامه‌های این جعبه جادویی، خطر مرگ و میر ناشی

از بیماریهای قلبی تا هفت درصد افزایش پیدا می‌کند. کسانی هم که در روز ۴ ساعت به تماشای برنامه‌های مورد علاقه‌شانمی‌پردازند، ۲۸ درصد
بیشتر با خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مواجه هستند
.

 
 

این تحقیق نشان داد که از این شرکت کنندگان، ۳۷۳ نفر بر اثر بیماری قلبی
جان باختند
.
 
اگر میزان و زمان تماشای تلویزیون از چهار ساعت به یک ساعت در روز کاهش یابد، نرخ تلفات و
قربانیان بیماریهای قلبی کاهش پیدا می‌کند
.
 

 

+نوشته شده در شنبه 19 شهريور 1390برچسب:,ساعت16:29توسط دکتر شبنم | |

دائماً در حال کنترل رژیم غذایی خود هستید اما به محض آنکه کمی سهل انگاری می کنید، به سرعت وزن از دست داده شده، جایگزین می شود و حتی در مقایسه با گذشته کمی بالاتر هم می رود۱. نمی دانید که چگونه با این پدیده برخورد کنید. مایلید که وزنتان مجدداً به تعادل پایداری برسد. نکات زیر به شما کمک می کنند که با یک روش صحیح وزن خود را کاهش دهید.

1_هر روز حداقل ۵ وعده میوه و سبزیجات میل کنید

میوه ها و سبزیجات دارای مقدار زیادی فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. این مواد معده شما را پر می کنند که به شما احساس سیری کاذب می دهد. میوه و سبزیجات کالری کمی دارند و به شما امکان می دهند که میزان کالری مصرفی خود را پائین نگه دارید.

2_حجم غذایی را که میل می نمایید، کنترل کنید

یک وعده برنج به معنی نصف پیمانه است. اما وعده غذایی غالبی که در اداره یا رستوران سرو می شود بیش از این مقدار است. هیچ دلیلی ندارد که شما تمام غذایی را که برایتان می کشند در یک وعده مصرف کنید. شما می توانید [بدون آنکه خجالت بکشید] غذای باقیمانده را برای وعده های دیگر نگه دارید.

3_هرگز هیچ وعده غذایی را به طور کامل حذف نکنید

مصرف غذا به مقدار کم ولی مستمر، ضمن آنکه کالری مورد نیاز شما را تامین می کند باعث می شود که سطح قند خون در حد نرمال باقی بماند. به جای سه وعده غذای مفصّل، در هر شبانه روز ۵ تا ۶ وعده غذای مختصر میل کنید.

4_غذای سالم و خانگی مصرف کنید

حتی المقدور غذاهای سالم و خانگی مصرف کنید و از مصرف غذاهای آماده و بسته بندی شده همچون فست فودها دوری کنید. غذاهای بسته بندی شده و فست فودها اغلب دارای درصد سدیم و چربی بالایی هستند. بسیاری از مردم از کشف این حقیقت که تنها با مصرف غذای خانگی می توانند از وزن خود بکاهند، شگفت زده می شوند.

5_بیش از حد خود را مقید نکنید

همه ما دارای علاقمندیهای خاص خودمان هستیم. بعضی اوقات می توانید به خودتان اجازه زیاده روی بدهید، اما این کار را با چشم باز و در نظر گرفتن کمیت و کیفیت انجام دهید. اگر هر از گاهی به خودتان اجازه بدهید که کمی زیاده روی کنید، این می تواند در مقام جایزه باعث ایجاد انگیزه و مداومت در نگهداری رژیم غذایی شود. در صورتیکه تقیّد بیش از حد می تواند خیلی زود باعث خستگی و سرخوردگی شود.

6_برچسب روی مواد غذایی را بخوانید

وجود برچسب “بدون چربی” روی یک ماده غذایی لزوماً به معنی کم کالری بودن آن نیست. همینطور وجود برچسب “بدون قند” نیز نمی تواند به معنی کم کالری بودن یک محصول باشد. بنابراین همیشه برچسب روی مواد غذایی را با دقت بخوانید و سپس آنرا مصرف کنید.

7_مواظب نوشیدنهایی شیرین باشید

آب میوه ها، شیر و شکری که به داخل چای و قهوه خود می ریزید و … همه می تواند دارای کالری زیادی باشند. سعی کنید در طول روز حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا ضمن تامین آب مورد نیاز بدن، احساس گرسنگی را نیز اندکی تعدیل نماید.

8_ثبت خوراکیهایی که مصرف می کنید

چنانچه خوراکیهایی را که در طول روز مصرف می کنید، ثبت نمائید، به تدریج قادر خواهید بود که عادات غذایی خود را شناسایی کنید و سپس در صورت نیاز آنها را تغییر دهید. در صورت امکان برنامه رژیم غذایی خود را به یک متخصص تغذیه نشان بدهید و از وی راهنمایی بگیرید.

9_تمرین و تحرک

اغلب گفته می شود که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز باعث حفظ سلامت و تندرستی می شود. همچنین هر هفته حداقل دو بار ورزشهایی را انجام دهید که شما را وادار به راه رفتن و دویدن می کنند. ورزش کردن مقداری از کالری اضافی شما را می سوزاند.

10_مقدار کالری مورد نیاز خود را محاسبه کنید

BMR که فرم مختصر شده Basal Metabolic Rate است، کالری مورد نیاز روزانه شما است. برای محاسبه BMR (برحسب کیلوکالری) به روش زیر عمل کنید:

BMR = وزن (kg) x 33 + فعالیت فیزیکی ملایم (min/day) x 3.5

 

+نوشته شده در شنبه 19 شهريور 1390برچسب:,ساعت16:8توسط دکتر شبنم | |

براي نمايش بزرگترين اندازه كليك كنيد

دو دریچه دو نگاه دو پنجره

دو رفیق دو همنشین دو هنجره

دو مسافر دو مسیر زندگی

دو عزیز دو همدم همیشگی

با هم از غروب و سایه رد شدیم

غصه ی عاشقی رو بلد شدیم

فکر می کردیم آخر قصه اینه

جز خدا هیشکی ما رو نمی بینه

دو غریبه دو تا قلبه در به در

دو تا دلواپس این چشمای تر

دو تا اسم دو خاطره دو نقطه چین

دوتا دور افتاده ی تنها نشین

عاقبت جدا شدن دستای ما

گم شدیم تو غربت غریبه ها

آخر اون همه لبخند و سرود

چشمای پر حسادته زمونه بود...

 

 

  

 

به نسیمی همه راه بهم می ریزد 

کی دل سنگ تو را آه بهم می ریزد 

سنگ در برکه می اندازم و می پندارم 

به همین سنگ زدن ماه بهم می ریزد

عشق بر شانه هم چیدن چندین سنگ است

گاه می ماند و ناگاه بهم می ریزد

هرچه را عقل به یک عمر به دست آورده است 

دل به یک لحظه ی کوتاه بهم می ریزد 

آه ، یک روز همین آه تو را می گیرد

گاه یک کوه به یک آه بهم می ریزد ...

+نوشته شده در جمعه 18 شهريور 1390برچسب:,ساعت17:51توسط دکتر شبنم | |

دلم میخواد برم تو پاگرده پله های خونه ای که تمام بچگیمو توش گذروندم. خونه قدیمیمون..دلم میخواد برم اونجا مثل اونوقتا از صبح که چشم بازمیکنم تا شب که چشمامو میخوام ببندم خاله بازی کنم.خوبیه بازیام این بود که هراتفاقی که خوب و بد توش میفتاد فقط تاوقتی که مامان صدام کنه که برم ناهار یا شام بخورم طول میکشید.اینروزا همه چی طولانی شده!تموم نمیشه دیگه!

+نوشته شده در جمعه 18 شهريور 1390برچسب:,ساعت17:7توسط دکتر شبنم | |

 

 

چندیست   آسمان    دلم   وا  نمی شود

 یک  غم نشسته روی دلم ، پا نمی شود

 احساس می کنم  که  دگر خاطرات  تو

 کنج  خیال خسته ی  من، جا  نمی شود

 بعد از همان غروب پر از سنگ لعنتی

 اسمی به  روی شیشه ی دلها نمی شود

 روزی درست مثل همین روزهای سرد

 گفتی  که "دست های تو تنها نمی شود"

 حالا بیا  و ببین که چه  تنها و خسته ام

 بعد از تو هیچ وقت دلم وا نمی شود...

+نوشته شده در جمعه 18 شهريور 1390برچسب:,ساعت17:4توسط دکتر شبنم | |

با سلام.به دنیای لوکس بلاگ و وبلاگ جدید خود خوش آمدید.هم اکنون میتوانید از امکانات شگفت انگیز لوکس بلاگ استفاده نمایید و مطالب خود را ارسال نمایید.شما میتوانید قالب و محیط وبلاگ خود را از مدیریت وبلاگ تغییر دهید.با فعالیت در لوکس بلاگ هر روز منتظر مسابقات مختلف و جوایز ویژه باشید.
در صورت نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از قسمت مدیریت با ما در ارتباط باشید.برای حفظ زیبابی وبلاگ خود میتوانید این پیام را حذف نمایید.امیدواریم لحظات خوبی را در لوکس بلاگ سپری نمایید...

+نوشته شده در 1 فروردين 1385برچسب:,ساعت1:0توسط دکتر شبنم | |

صفحه قبل 1 2 صفحه بعد